精品课程 |
心理健康与心理调适
一、 认识自己—— 心理健康与职业心理健康
二、解剖自己——企业管理者的心理问题及其成因分析
三、 拯救自己——企业管理者的心理调适
四、纠正认知
训练一:保持高度的自信心
训练二: 认知转换,运用处理情绪的技巧 训练三:合理化技术,主动寻求社会支持
1、找朋友倾诉 训练四:放松训练,澄清自己的价值观
训练五:价值澄清,丰富自己的心灵
最后的“经典”— 快乐的四大“法宝” |
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